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2016年12月06日 (01:30)
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ワイ将間食(お菓子)をやめて2ヶ月経った結果wwww

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1480942985/
1 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/12/05(月)22:03:05 ID:MpD

体重92キロ→78キロ

尚仕事先でもなるべく力仕事を引き受けてるから筋肉もついてきて嬉しい模様







2 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:03:54 ID:vcP

身長は?






4 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:04:25 ID:MpD

>>2
169や
男でチビデブやで






3 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:04:03 ID:MpD

経緯は健康診断の際先生に
「肝脂肪落として痩せといとほうがいいで」
と言われたことがきっかけ






5 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:05:25 ID:MpD

>>3
他の臓器は一切正常、すい臓とか腎臓も元気やけど
肝臓に脂肪がちょっと多いから食生活や酒に気をつけれって言われたから
運動したり間食やめたんやで






6 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:06:23 ID:MpD

どうしても間食したい場合は
するめや焼きめざしとか乾物かじってる。
揚げ物は殆ど食わんな…スナック菓子系






7 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:06:52 ID:MpD

先週先生に肝臓脂肪が落ちてて褒められてうれC
筋肉も出てきたで







8 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:07:29 ID:DRZ

無性に揚げ物食いたくなる時どうするんや?






9 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:08:29 ID:MpD

>>8
昼食か晩飯に1品加えるんやで。
ただ胃が小さくなったせいかパスタ一皿食べただけでお腹一杯になるようになったわ。







10 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:09:13 ID:MpD

朝食 昼食 晩飯以外の間食を殆ど絶った結果のワイの体重や
しかし悩みもあるんやぞ?







11 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:10:23 ID:MpD

肝臓の数値が平常に戻って体がどこも異常無いって医者で診断されたのに
あまり腹が減らない体質になってしまったんや…
正社員で夜勤になったせいで生活リズム狂ったんやと思う…
みんなはそんな食欲ないときはどうしとるか教えてクレメンス






12 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:11:26 ID:h75

>>11
ワイは無理には食わんようにしとる
体に任せとるんや







14 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:12:28 ID:P8X

言いたくないがまだデブやぞ
もっとがんばれ






16 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:13:06 ID:DRZ

食欲ないって丸一日何も食べなくても
食欲わかないレベルなん?







17 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:14:45 ID:MpD

>>16
夜勤人間やから昼飯は食わなくても平気なタイプなんや…なんせ昼の12時に起きるくらいやからな
ただ仕事終わって家に帰る際、あ~なんか食いたいなぁって思う事がある程度
以前は常に食い物の事ばかりやったで…







19 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:16:47 ID:DRZ

>>17
せやったらええんちゃうか
栄養が偏らんようにすればええんや
世の中には2食が至高といったり
1食でかまへんといったりするやつがおるし
食事回数と方法はめっちゃ個人差出るで









22 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:19:01 ID:h75

>>17
ワイも夜勤の時そんな感じやったで

じつはワイも90キロくらいあったんやが、間食抜いて今の70キロまで落としたんやで







20 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:16:52 ID:MpD

仕事が夜勤になったせいで過敏性胃腸炎になって脂肪だらけの便になって
大きい病院で見てもらったことあったんやけど臓器はどこも異常なし。
結局極端に食生活が変わったせいで胃が食べ物の分解に適応できなかったと言われたで…
薬ですぐ治ったけど








21 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:18:50 ID:MpD

肝臓脂肪は今はだいぶ減ったけど先生曰く
酒だけじゃなくて食べてるつまみや食生活が一番の原因って言われて目が覚めたんや
しっかし10キロ以上痩せたのに周りの職場の連中や家族は
全然痩せたように見えないって言うやで

まあ互いに見慣れてるししゃーない








24 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:21:20 ID:MpD

ワイが思ったのは
あれだけ美味しい大好きだと思った菓子をあまり食べたいと思わなくなったことや…
蜆の乾物やらイワシの乾物とかしかおやつにしなくなったのが成功のこつやったなぁ









27 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:25:18 ID:h75

>>24
それ良い傾向やで







25 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:22:39 ID:h75

たいしてやってること変わらんと思うが

ワイの場合間食やめて酒の量というか飲むのを毎日から2日置きにして
夕食はご飯やめておかずだけ

そんな感じかな







26 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:24:50 ID:MpD

>>25
ワイも酒の量を減らしたんやで…
500のチューハイを2日に1回だけにして夕食は母ちゃんの飯か弟嫁の飯のおかずだけ食う事にしてる
弟嫁の「お義兄ちゃん痩せましたねb」
って言うせりふを聞いて咽び泣いた模様








28 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:26:22 ID:DRZ

>>26
えっ弟夫婦と母親がおるとこ住んどるんか…







30 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:29:08 ID:MpD

>>28
せやで
甥っ子の面倒みたり仕事でなるべく走り回ったり力つかっとる
ついでに脳みそも使ってるやで
使わないと腐ってやばいことになるから…

弟も大好きやし弟嫁もええ人やし家族仲良しや

尚ワイいまだに二次元キャラが好きで家族に大笑いされてる模様







32 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:32:52 ID:MpD

んでその状態で脂肪便が出た事があってな。
膵臓やら肝臓がやばいのかと医者に駆け込んだんや。
そしたら結果的に臓器は正常でストレスと食生活って指摘されて
夜勤なりに規則正しく飯食っとる








33 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/12/05(月)22:33:03 ID:SU8

朝納豆のみ+昼夜抜きダイエットを1ヶ月半続けたら78kg→62kgになったで
食わなきゃ痩せる

運動は週3の軟式野球サークル+毎日1時間のサイクリングやった







34 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:34:00 ID:MpD

>>33
納豆うまいやんな…消化もいいし
仕事中もそうだったんか?







36 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:34:55 ID:h75

>>31
精神的っていうのは大事やね
イッチがどのくらい前からダイエットしとるかわからんけど
ワイは3年くらいしとるかな







39 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:36:45 ID:MpD

>>36
心から尊敬するわ。
ワイは数ヶ月前からやで。
1ヶ月で肝臓脂肪を無くしてすげーって医者に褒められてダイエットに熱が入った感じや
しかし女にはもてない模様







42 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:38:46 ID:h75

>>39
数ヶ月続いとれば大丈夫や
もうそんな体になっとるで
ワイももてへんけどな…

でも気分が違うんや








44 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)22:39:43 ID:MpD

>>42
痩せるのは嬉しいんやけど寒がりになったりせーへんか>」








46 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/12/05(月)23:26:58 ID:6Ug

>>44
ちょっと席外しとった
ワイはとくに寒がりにはならんかったな~
今でも冬は薄着やで









48 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/12/05(月)23:37:57 ID:6Ug

また結果教えてや~

頑張ってな!










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間食なんてここ数年してないし、朝昼はおにぎり1個ずつにしてるけど173㎝/85㎏から減らないわ
ジュースとか飲まないし、ほぼ毎日1時間半ほど歩いてるのに
まあ晩酌のせいなんだけど
食事制限は夜にやらないとダメじゃない?
朝昼で体が栄養不足になってるのに夜に普通に食って何もせずに寝てたらそらぐんぐん太るわ
酒もお菓子の類も一切食べないワイ170cm120kgデブ
不思議なこともあるもんや
TV見るあいだ腹だけつけた背筋状態でひたすらゆれてるようにしたら一月で2,7kg減
ただ炭酸水常飲してるせいか屁が出まくって痔になった
糖新生が活発化してるんやない?
ワイもデブやけど断食しても腹が減らない時期がちょいちょいある。
蓄えた脂肪の燃焼だけでエネルギーがまかなえてるのかなー、と。
>>26
母ちゃんの飯取ったり、弟の嫁のおかずとったりして、
よく苦情がこんな
うるめいわしなんかの乾物はカルシウムも取れるし咀嚼が増えて満足感出るからとってもええ事だと思う。なお、塩分。
わいもイカやらイリコ煎ったの食べてるで。医者に誉められると嬉しいやな!
その調子で頑張れ
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